藜麥的營養價值

越來越多希望通過改變個人飲食習慣來改善和保持健康的人們開始食用藜麥,因為它是一種很好的「功能性食品」(有助於降低各種疾病的危險和/或促進身體健康)。由於其卓越的營養特性,這一食物對於人類生長發育的不同階段都是非常有益的。除了易於消化,它不含膽固醇,而且可以很簡單地用來製作全面和均衡的食物。

藜麥還可以用於普通餐和素食,並用來為特定消費群體,如老人、兒童、高體能消耗的運動員、糖尿病患者、乳糜瀉 (coeliac disease) 和乳糖不耐 (intolerance to lactose) 受症患者製作專門食物 。

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聯合國啟動2013國際藜麥年,全球巡迴大力推廣藜麥

「藜麥可以在消除飢餓、營養不良和貧困活動中發揮重要作用。」聯合國糧農組織總幹事2013年2月20日在紐約聯合國總部舉行的「國際藜麥年」正式 啟動儀式上這樣說。聯合國糧農組織FAO將2013年定為「國際藜麥年」,並策劃了全球「藜麥—播種於數千年前的未來」巡迴展,介紹世界各地有關藜麥技術 發展的出版品,並且舉辦了研討會、攝影比賽、 與名廚合作的宣傳活動、兒童教育與遊戲等,大力推廣藜麥的種植。藜麥(QUINOA)到底是什麼樣的「神奇穀物」,獲得了全球關注?

耐旱耐貧瘠、自然野放的超級作物

藜麥發源於南美洲安地斯山脈,距今已有五千年以上的種植和食用歷史。古印加文明的傳說中,藜麥是神的糧食,一天太陽神的兒子帶著一行人在安地斯山上 圍獵駝羊,追逐的過程中墜落了山崖,當地一位老農不顧生命安危,把他救了上來,太陽神的兒子得救後,告訴父親這件事,為了報答老農夫,太陽神指派名 叫”Kullku"的神鳥把「神奇種子」送給老農,也就是藜麥,從此以後藜麥成為安地斯山人最重要的糧食。

藜麥是南美洲安地斯原住民數千年來耕作的主食,和信仰密不可分,在古印加時期幾乎和黃金一樣重要。後來由於受到殖民統治者刻意打壓,替換成歐洲物種 像是小麥、大麥和蠶豆而逐漸沒落,直到近年得以正名,而且受到聯合國糧農組織的重視,認為是對抗人類未來饑荒與糧食危機的最佳作物。因為藜麥可以在惡劣的 氣候環境下生長,能夠承受-8°C至38°C的溫度,從海平面到海拔四千公尺之間的地區都可生長,具有耐乾旱和耐貧瘠的特點。

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二○一三年被聯合國大會宣布為「國際藜麥年」。藜麥是一種來自南美洲的穀物,和菠菜屬同一個科類植物。由於藜麥的營養價值豐富,被稱為「超級食物」。藜麥除了和其他穀物一樣提供碳水化合物外,所含的蛋白質比白米、薯仔、薏米及小米等多4倍,是素食者蛋白質攝取的不錯之選。
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可能很多人聽說過明日葉這種植物,或多或少也知道它有保健的作用,但明日葉真正的保健功效和其稀有之處,瞭解的人就不那麼多了。
真正的明日葉產於有長壽島之稱的八丈島,這種植物的名字來源於它極強的生命力,今天採摘明天就會發出新芽,颱風摧不毀,火山爆發後它是第一個鉆出火山灰的植物,還有「天賜之草」之名。

明日葉所含的營養極為全面、均衡,是天然的營養寶庫,無需從不同食物中攝取不同營養成份。它可以提供豐富的葉綠素、維生素、食物纖維、蛋白質、16種氨基酸和人體所需的20多種礦物質和特殊物質。 

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許多愛好減肥的人都喝過(瑪黛茶),這是一種來自南美洲的茶,號稱是世界三大名茶之一。現在科學家從瑪黛樹中,萃取出一種(綠瑪黛)成分,含有(天然多酚)及(皂素)等稀有元素,成為保健市場的新寵兒。

瞄準現代人愛美更愛瘦的心態,越來越多保健食品陸續上市。從甲殼素、藤黃果、綠茶、優酪乳、酵素到辣椒素,許多減肥的人都樂於嘗試。其中,綠瑪黛是用瑪黛樹的葉片,經過特殊處理後萃取製成。瑪黛樹原產於南美洲,生長在海拔5000公尺以上的安地斯高原,萃取物當中,含有天然多酚和皂素等稀有元素。

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「不喝瑪黛茶就不算來到了阿根廷」,瑪黛茶在阿根廷隨處可見,是當地人生活中不可缺少的一部分,這種起源於阿根廷拉普拉塔河流域的傳統飲料,被阿根廷政府定為「國飲」,同時,瑪黛茶也被人稱為與咖啡、紅茶並列的「世界三大飲料」。

瑪黛茶是一種常綠灌木葉子,生長在南美洲的一些地方,阿根廷溫潤潮濕的氣候和充足的陽光,很適於這種樹木生長,加之當地人有愛喝這種茶的傳統,使之成為最大的瑪黛茶生產國,大量出口北美、西歐和日本等國家。

研究發現:瑪黛茶抗心腦血管問題

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現代人生活壓力大,常有失眠或睡眠障礙等困擾,而失眠容易造成高血脂、心血管等相關疾病。根據西班牙發表的生物醫學期刊指出,想改善睡眠品質,進而降低罹患心血管疾病的機率,可飲用南非國寶茶(Rooibos Tea),內含金聖草素(chrysoeriol)成分,還能避免器官脂肪堆積問題,且無咖啡因,適合睡前飲用,能穩定心情並改善睡眠品質。

無咖啡因的世界茶潮流

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活動期間:

2015/09/30(三)~2015/10/15(四) 

活動辦法:

活動期間內於Yahoo奇摩超級商城或Yahoo奇摩拍賣使用全家取貨付款服務,選取外島特定店鋪且於活動期間內付款取貨成功者,即可憑兌換序號免費兌換FamilyMart-collection蘋果紅茶590ml(售價25元)

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對於近年來市面上流行的抗癌草藥南非葉,中醫師黃穆成認為病患應該謹慎為妙,以免延誤病情。

由於有熱心人士免費贈送南非葉,一些讀者不放心,致電星洲日報辦事處詢問其安全性,《大北馬》記者特走訪黃穆成徵詢意見。

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介紹藥用植物及民間常用青草藥 巴西國寶,扁桃斑鳩菊 ,南非葉。苦葉,桃葉斑鳩菊

 

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