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半夜很容易頻尿嗎？藥物大多有潛在的毒性，長期服用可能會增加腎臟的負擔。保護腎臟除了減少不必要的藥物服用外，平時可以吃碗補腎的黑豆核桃粥，幫你養護你的腎。
材料：
黑豆30g、黑芝麻30g、黑糯米60g、百合10片、薏仁30g、核桃2顆、白米60g、蜂蜜適量。
做法：
1.將所有食材料浸泡4小時。2.食材放入鍋中加適量水，沸騰後關小火繼續燜煮20~30分鐘。3.食用前拌入蜂蜜即可。
(文章來源/大紀元新聞網 http://www.epochtimes.com/b5/14/8/24/n4232503.htm黑豆核桃粥--養護腎臟不頻尿.html)
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