許多女性會經痛,莊雅惠中醫師建議喝茶飲緩解,以可活血行氣的益母草為主,經期前2天~1周可開始飲用。經期第一天也可喝,但連喝3天就要停止,以免經血排過多。以下茶飲做法皆同,將材料分4份,每份加250c.c.沸水,燜10分鐘加入紅糖即可飲用,2天內喝完。

若屬經血顏色鮮紅量多,易便祕的火熱體質,準備益母草、白芍、黃芩、延胡索各3錢與香附2錢,當歸1.5錢,紅糖適量。除益母草外,香附能抑制子宮收縮;當歸去瘀;白芍鎮痛;黃芩可消炎;延胡索行氣;紅糖補血排毒。

有血塊 去濕氣

如果經血略黑帶血塊,經常腹瀉的寒濕體質,準備益母草1.5錢;香附、澤蘭、白芍、茯苓、艾葉各3錢,紅糖適量。除益母草、香附、白芍、紅糖外,澤蘭可去體內濕氣;茯苓利水去濕;艾葉可溫經。
情緒易緊張、睡眠品質差者,可準備益母草、玫瑰花、川芎、白芍、川楝子各3錢;當歸1.5錢;鬱金2錢與紅糖適量。除益母草、白芍、當歸與紅糖外,玫瑰花安神,川芎可活血止痛,川楝子去濕熱,鬱金有解鬱功能。有子宮肌瘤等經痛嚴重者,準備益母草、歸尾、白芍、赤芍、川芎、延胡索各3錢;香附2錢與紅糖適量。除益母草、香附、白芍、川芎、延胡索、紅糖之外,歸尾可活血;赤芍利尿散血。

【醫師說】益母草活血

益母草常用於解決女性生理問題,主要是因益母草溫經活血,又不會太過燥熱。

 

 

(文章來源:蘋果日報2013年08月02日)

 

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